Скука на работе в офисе: как с ней бороться и быть эффективным

Каждому человеку бывает скучно. Бывает скучно и на работе в офисе и это не означает, что у вас слишком мало обязанностей или что вы ленивый работник!

Ваш стол – ваше рабочее место

А, как известно, рабочее место должно быть чистым и оптимизированным. Вы можете прибраться, изменить рабочую зону, выкинуть не нужный хлам или прибраться на рабочем столе офисного компьютера.

Скука на работе в офисе

Организация личного пространства

Организация личного пространства и забота о нем станет прекрасным началом для борьбы с будничной рутиной. Кроме того, изменения на вашем столе это не великая французская революция, они не требуют много времени и сил.

Обратите внимание на ваше непосредственное окружение, вы можете позаботиться о офисе компании в целом: организовать рабочее пространство своих коллег и подчинённых.

Небольшие изменения могут принести большие результаты! Проверьте!

Все дороги ведут в офис

Каждый день как день сурка? Вам это неприятно? Возьмите себя в руки и начните меняться! Для начала вы можете разнообразить свою дорогу на работу: выбрать другой маршрут или транспорт.

Ходьба, велопрогулка

Ходьба, велопрогулка также насыщают кислородом ваш мозг, заставляя вас работать эффективнее. В некоторых компаниях существуют даже стимулирующие меры в виде прибавки к зарплате, чтобы побуждать сотрудников делать что-то сверх нужного.

Тимбилдинг

Вы также можете организовать для своего коллектива совместные игры – тимбилдинг. Это поможет сплочению коллектива, а значит в офисе скучно точно не будет!

Скука на работе

Эффективная работа начинается с хорошего перерыва

Когда вы чувствуете скуку на работе, сделайте перерыв. Частые и короткие перерывы повышают эффективность работы! И это научно доказанный факт! Работа в офисе требует максимальной концентрации и тишины.

Разговоры между коллегами

Разговоры между коллегами часто производятся в электронной форме, через коммуникаторы, телефоны. Однако, стоит время от времени, например, во время обеденного перерыва, говорить о чем-то совершенно не связанном с работой.

Послушать тихую, а не отвлекающую от работы музыку

Это окажет положительное влияние не только на вас, но и на атмосферу в коллективе. Хорошим решением может бы послушать тихую, а не отвлекающую от работы музыку.

Комната отдыха

На некоторых предприятиях организованы специальные комнаты, так называемые комнаты отдыха, где сотрудники могут расслабиться, поговорить и даже сыграть в дартс или настольный футбол!

виртуальный офис

Планируйте свой день

В начале дня планируйте, что нужно сделать в течение рабочего времени. Выполните самые сложные задачи утром пока ум свежий и голова насыщена кислородом (не забываем про велопрогулку). Постарайтесь сделать свой рабочий день как можно более разнообразным.

Чередуйте задачи

Чередуйте задачи, попытайтесь ограничить количество повторяющихся действий. Наслаждайтесь небольшими успехами – угостите себя кусочком шоколада. Будьте добры к себе и цените свое время при решение той или иной задачи.

Решайте офисные задачи

Участвуйте в жизни компании, поднимайте дополнительные вопросы, решайте офисные задачи, если вы эксперт в своем деле — предлагайте помощь коллегам.

Если скучно, не ждите, пока кто-нибудь заметит это, возьмите инициативу в свои руки.

снять офис без посредника

Помните о личной жизни и своих увлечениях

Работа в течение 8 часов в день, 5 дней в неделю может привести вас к выгоранию, хронической усталости. С точки зрения психического здоровья фиксация на одной деятельности не является здоровым поведением человека.

Не нужно брать работу с собой домой

Чтобы быть лучше и эффективнее, работнику не нужно брать работу с собой домой. Каждый должен сделать перерыв, и мозг должен иметь возможность восстановиться.

  • Встречайтесь с друзьями,
  • проявите заботу о семье,
  • занимайтесь спортом,
  • изучайте языки,
  • пустите в свою жизнь искусство и культуру

— таким образом, вы развиваете другие области мозга и отвлекаетесь от рабочих моментов. Вскоре вы обнаружите, что можете генерировать новые идеи, которые, возможно, помогут вам в профессиональной деятельности и карьере.

Ремонт под офис

Что можно сделать для работодателя?

Работодатель также может на корню пресечь монотонность вашей работы. Прежде всего, он может делегировать вам часть своих обязанностей. Предлагайте свои идеи о возможных способах мотивации персонала.

Делегировать сотрудников на обучение

Кроме того, он может делегировать вам сотрудников на обучение, которых можете обучить новым навыкам и знаниям полезные компании.

Также стоит подумать о системе оплаты без учета заработной платы, благодаря которой у сотрудников будет возможность интегрироваться в новые проекты и развивать свои профессиональные навыки.

Тематические дни, дни рождения сотрудников и учебные игры

В некоторых компаниях вводятся тематические дни, дни рождения сотрудников и учебные игры — все эти мероприятия — это разнообразие повседневной рабочей жизни.

декор офиса

Скука на работе – какая она?

Какая бывает скука. Немецкие и американские ученые изучили это явление и обнаружили, что вам может быть скучно по-разному:

Скучное безразличие

— проявляется из-за отсутствия интереса к реальности,

Слегка нервная скука

— связанная с чувствами неопределенности и опасности,

Мотивационная скука

— причины, по которым мы бросаем себя в работу, чтобы убить чувство усталости,

Апатическая скука

— сопровождается разочарованием и депрессией.

По мнению ученых, ситуация, когда нам становится скучно, определяет нашу индивидуальность, сущность. Самой опасной для психики человека является апатичная скука, которая может привести к развитию депрессии и неврозам.

В свою очередь, мотивационная скука может повлиять на желание улучшить профессиональную квалификацию, развить новые навыки, найти возможности для самовыражения.

Производительность труда

Скука на работе не всегда должна приводить к снижению производительности труда, но и помогать покорять новые вершины!