Книги по психологии для саморазвития в офис: делаем жизнь лучше

Книги по психологии

Человеку свойственно периодически останавливаться в процессе преодоления жизненного пути, осматриваться и задавать себе вопросы:

  1. «Все ли я делаю так, как надо мне?
  2. Верно ли я выбрал свою дорогу?
  3. Не заведет ли меня в тупик то направление, которое показалось мне единственно верным несколько лет назад?
  4. Почему то и дело мне встречаются препятствия, тогда как у других дорога гладкая и ровная?»

Чаще всего такие минуты сомнений приходят, если длительные отчаянные усилия не приводят к желаемому, давно запланированному результату.

Библиотека в интерьере

Вам знакомы подобные мысли?

Значит, пришла пора поосновательнее обдумать свои действия, а чтобы легче было это сделать, стоит почитать книги по психологии для саморазвития – нередко именно там можно отыскать готовые ответы на множество кажущихся неразрешимыми вопросов или подсказку, как найти свое собственное решение.

Конечно, не существует какого-то уникального издания, которое могло бы помочь всем и каждому

У любого из нас есть свои любимые, лучшие авторы, дающие в руки «нить Ариадны», когда кажется, что впереди запутанный лабиринт, не имеющий выхода.

Обратимся за помощью к четырем книгам, написанным людьми на основе собственного практического опыта – только такие люди способны дать самые лучшие советы.

Зачем становиться стервой?

Первому изданию уже более 10 лет, адресовано оно большей частью женщинам. Хотя, если подумать, умный мужчина тоже может извлечь для себя немалую пользу – хотя бы в плане изучения женской психологии.

Написано оно двумя дамами –

  1. Еленой Кабановой
  2. и Инессой Ципоркиной.

Название звучит многообещающе: «Стерва побеждает обстоятельства»

Несмотря на солидный возраст книги, она вполне актуальна для современных женщин, желающих всегда оставаться в форме и обладать умением, что называется, «взять от жизни все».

О чем эта книга?

Две уважаемые писательницы предлагают женщинам не сидеть сложа руки, в мечтах о прекрасном принце, а начать строить жизнь самостоятельно, не оглядываясь на других.

Что прилично и что неприлично, что ставить во главу угла при формировании жизненных целей, в конце концов, как одеваться и какого мужчину себе выбирать – все это вправе решать сама женщина без оглядки на то, как посмотрит на это общество.

Пора прекратить быть жертвой! Пришло время взять свою судьбу в свои руки!

Большинство наших несчастий, по утверждению авторов, происходит от нашей чрезмерной внутренней зажатости, от голоса некоего «внутреннего экзаменатора», который сидит в голове и занудно требует подчиняться неким общепринятым устоям:

  • быть первой,
  • быть лучшей,
  • уметь совмещать несовместимое,
  • стараться воплотить несостоявшуюся мамину и папину мечту…

Я – не жертва, я – архитектор своей судьбы!

А самое главное – нужно постараться поднять самооценку. Вы – не несчастная жертва (обстоятельств, мужа, судьбы, ужасного работодателя, даже детей, в конце концов). Вы – человек, имеющий право на собственное счастье!

Оглянитесь вокруг: сколько женщин, теперь уже бабушек, с упреками обращаются к мужьям и детям:

«Я тебе всю жизнь отдала, а ты…».

Чтобы не стать на них похожей, нужно уметь находить баланс между нуждами близких и своими собственными. Расправьте крылья, откиньте прошлое, давящее вниз, окажитесь от всего, что приносит вам дискомфорт – действуйте!

И только тогда можно победить любые обстоятельства и получить радость от жизни (кстати, дающейся нам всего один раз).

В поход за сыром

Интересным образом перекликается с этой тоненькой книжкой произведение Спенсера Джонсона «Познай свою мечту, или где мой сыр?». О чем она? Если говорить коротко – да все том, же: о счастье.

Как найти свое счастье, как не превратиться под ударами судьбы в жертву обстоятельств или банального неудачника, как реализовать свои способности (а они есть у каждого из нас – абсолютно у каждого!).

Многие люди, прочитавшие «Где мой сыр?», утверждают, что благодаря книге сумели пережить лучшие моменты в своей жизни.

Автор произведения (между прочим, доктор медицины), переведенного на 26 языков, простым и понятным языком рассказывает о вещах, способных помочь любому человеку, зажатому в тисках кризиса.

Кризисы неизбежны и нормальны, они бывают у всех, просто одни люди опускают руки и отказываются идти дальше – тогда кризис становится для них точкой отсчета в никуда, началом спуска с горы в пропасть, а другие умеют извлекать из кризиса пользу и стимул для развития.

Как найти свой сыр и больше не терять его

В небольшой книжке-сказке Спенсера Джонсона – всего 4 героя.

Это 2 обычных мышки, которые руководствуются в жизни инстинктами и рефлексами, и 2 крошечных человечка – Ах и Ох. Обе пары озабочены поисками сыра – грызунам он обеспечивает жизнь, а для коротышек он воплощает в себе все: все мечты и чаяния, цель и смысл, общественное положение и радость.

Однажды и мыши, и коротышки набрели в своих поисках на огромную сырную кладовую. Вот оно – счастье! Герои зажили припеваючи, целыми днями поедая сыр и получая море удовольствия от своей находки.

Через некоторое время руководимые инстинктом грызуны поняли: запасы кончаются. Пора идти дальше и снова искать. Ах и Ох продолжали блаженствовать, доедая остатки. За тот период, пока сыра было много, они растеряли свои спортивные навыки, стали плохо ориентироваться в лабиринте.

Ведь у них не было стимула – зачем?

Сыра и так полным-полно, разве он может кончиться?

Но день «икс» настал – запасы исчерпались. Поголодав и попытавшись на старом месте отыскать скрытые запасы, Ах наконец решился выйти на новые поиски. Идти было тяжело, но человечек знал: лучше двигаться вперед – на старом месте его ждут лишь стагнация и смерть.

Робея, порой запутываясь в переходах лабиринта, слабея и спотыкаясь, он искал и искал. И наконец нашел огромную кладовую с новым сыром, обладавшим удивительным вкусом.

Оба его приятеля-мышонка уже были там и лакомились сыром в свое удовольствие. Ах тоже подкрепился, пробуя лучшие сорта, а затем решил помочь своему другу Оху . Он вернулся за Охом, но тот отказался двигаться вперед.

Его ждала незавидная судьба – голод и медленное угасание. А ведь если бы он только преодолел свой страх, как Ах, и отправился в новое путешествие, то какое сокровище он бы нашел!

Библиотека в интерьере

Счастье найдет лишь тот, кто ищет

О чем эта книга? Сыр воплощает те цели и мечты, к которым мы движемся. Одни люди добиваются цели и расслабляются – так они теряют все завоеванное. Другие же находят в себе силы ставить новые задачи после решения старых, не останавливаются перед переменами, обретают новые знания, меняются вместе с миром, и жизнь вознаграждает их новым счастьем.

  • Преодоление страха,
  • готовность к переменам,
  • способность с юмором воспринимать неудачи

– все это слагаемые успеха и достижения целей.

Улыбка Дейла Карнеги

Старый добрый Дейл Карнеги добавляет к этим истинам еще кое-что: желая добиться своих целей, необходимо учиться налаживать хорошие отношения с людьми.

Его книги:

  • «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»,
  • «Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично»

до сих пор актуальны, хотя написаны не одно десятилетие назад. Но книги Карнеги необходимо использовать с умом, тщательно анализируя прочитанное.

Когда он говорит об умении улыбаться, проявлять интерес к собеседнику, слушать и слышать его – это не означает, что ваша улыбка может быть неискренней, интерес поддельным, а умение изобразить внимание – пустой игрой.

Люди чувствуют фальшь.

Карнеги строит повествование на основе собственного опыта. Именно умение искренне вникать в интересы других помогло ему добиться успехов.

Общение – это жизнь!

Улыбка и хорошее настроение – залог установления отличных отношений со всеми, с кем вас сводит жизнь:

  1. с друзьями и родными,
  2. с коллегами по работе,
  3. с грозным начальником,
  4. с мужем (женой),
  5. с детьми.

Хотите, чтобы продавщица в магазине предложила вам лучший товар?

Улыбнитесь ей, поздоровайтесь, пожелайте успеха в ее не всегда легком труде. Человеку станет радостнее – и она охотно предложит вам свою помощь.

Желаете долго работать в понравившейся вам компании, продвигаться по карьерной лестнице, получать премии и прибавки к зарплате?

Конечно, для этого нужно в первую очередь самозабвенно трудиться на благо фирмы. Но любое предприятие – это в первую очередь люди. Будьте приветливы с коллегами, помогайте при возникших трудностях, не бойтесь брать на себя ответственность, создавайте сослуживцам хорошую репутацию – и вас заметят и оценят.

Если вы создаете свое дело

познакомьтесь с теми, кто имеет опыт в подобной сфере, предложите свою посильную помощь, не стесняйтесь просить совета. Грамотно ведите беседу: вы должны быть по-настоящему увлечены ее темой и – главное – мнением своего собеседника.

Люди любят, когда признают их достижения и умения – так признавайте их, ведь они этого заслуживают!

Все эти принципы работают и в семейной жизни. Минимум придирок, интерес к хобби своей «половинки», уважение чужого мнения – это слагаемые супружеского счастья.

Счастливая семья – результат не стечения обстоятельств, а работы обоих супругов над собой, причем эта работа не прекращается никогда.

  • Не останавливайтесь,
  • совершенствуйте себя,
  • любите и уважайте окружающих.

А еще… если на вас польется дождь критики (это бывает), раскройте зонтик спокойствия – пусть капли стекают по нему, не нарушая вашего ровного и доброжелательного настроя.

Не «отзеркаливайте» сердитых замечаний и язвительных выпадов в свою сторону, иначе крупные брызги могут загасить ваше внутреннее солнышко.

Владимир Леви делится опытом

Если вы чувствуете необходимость провести более серьезный анализ сложившейся жизненной ситуации – прочтите Владимира Леви, замечательного психолога.

Его книга «Искусство быть другим»

— о том, как сделать свою жизнь яркой и многогранной, как пробить броню страхов и застенчивости и, в конечном итоге, — как реализовать свою мечту.

Владимир Леви кое в чем согласен с Карнеги: умение понять другого – одно из главных качеств счастливого человека. При этом он слегка подшучивает над чрезмерно, выпукло выраженной доброжелательностью последнего.

Да, уважать и любить другого – важно, но «добро должно быть с кулаками и с мозгами» — считает психолог. Люди попадаются всякие…

Для того, чтобы добиться успеха, нужно развить в себе помимо целеустремленности, трудолюбия, дисциплинированности еще и умение, что называется, «вживаться в шкуру» другого человека.

Зачем?

Ведь можно просто идти напролом – и будет тебе счастье. Но все не так просто. Мы живем в социуме, нас окружает множество людей – самых разных, далеко не всегда относящихся к нам с христианской любовью и порой преследующих цели, противоположные нашим. Мы должны научиться взаимодействовать со всеми, а для этого надо уметь понимать людей.

Библиотека в интерьере

О методиках Владимира Леви

Владимир Леви предлагает простые, но интересные методики: попробуйте побыть для начала несколько минут, к примеру, собакой. Сядьте как собака, пройдитесь, как собака.

Или еще упражнение: выпейте чашку чая, но не так, как вы привыкли. Пейте так, как сделала бы это Золушка перед балом, как Наполеон накануне сражения или как Лев Толстой, размышляя о непротивлении злу насилием.

Вживайтесь в образ другого, думайте его мыслями, чувствуйте его чувствами. Так делают актеры – и благодаря этому блестяще исполняют роли любых персонажей.

Животворящая сила общения – то, что поможет выжить и выстоять в любой ситуации. Но для этого нужно уметь общаться.

Пора сделать выбор – решение за вами!

Книги, о которых шла речь выше, — очень разные. Но каждая из них написана с целью помочь человеку преодолеть кризис, определиться со своей жизненной дорогой, достичь успеха.

  1. Выбирайте,
  2. читайте,
  3. думайте

– какая из книг вам больше подойдет?

Какая позволит справиться с возникшей психологической проблемой, найти выход из безвыходной ситуации?

Возможно, вам пригодятся все 4 – из каждой вы извлечете какие-то полезные для себя мысли. Помните главное – по-настоящему безвыходных ситуаций не бывает, большинство наших нынешних жизненных проблем случались с кем-то до нас, и пути решения уже найдены.

Надо только заглянуть в хорошую книгу – возможно, там вы и найдете ответы на давно мучающие вас вопросы.

Читайте книги с пользой для себя!