Как оставаться мотивированным в офисе, когда мечтаешь о пляже

Независимо от того, насколько вы любите свою работу, в летнее время вы можете потерять часть своей мотивации в офисе, особенно, в то время как ваши коллеги находятся в отпуске. Наверняка придет время, когда вы будете мечтать об отдыхе на пляже, вместо того, чтобы сидеть по восемь часов за столом в офисе, а в вечернее время ощущать усталость от долгого дня.

Хорошая новость заключается в том, что существует некоторое количество действий, которые вы можете предпринять, чтобы сделать ваше пребывание в офисе немного более приятным, а ваше желание работать — немного большим.

Красный цвет

Вот 11 советов по этой теме:

  • 1. Гимнастика рано утром

Физические упражнения рано утром увеличат ваши энергетические уровни на ранних стадиях. Достаточно заниматься 20-минутной пробежкой в парке рядом с домом или сессией йоги в течение 15 минут для того, чтобы сразу же почувствовать себя лучше.

  • 2. Держитесь подальше от социальных медиа

Сейчас не время, чтобы заходить в Facebook и в то же время думать о работе и занятости, чтобы посмотреть фотографии ваших друзей (или врагов), которые находятся на отдыхе в различных частях страны или мира. Фотографии с различных пляжей и курортов не будут позитивно сказываться на вашем настроении.

  • 3. Ешьте полезные продукты в течение всего дня

Если вы перейдете к более легкому режиму и будете есть в основном фрукты, овощи, орехи и постное мясо, вы будете чувствовать себя более энергичным, а если при этом вы немного потеряете излишние килограммы — вы будете еще более довольны собой.

  • 4. Поставьте пышное растение на стол

Это растение сделает ваше рабочее место более приветливым, но конечно же о нем нужно будет заботиться.

  • 5. Слушайте музыку

Сейчас настало время, чтобы слушать больше положительной, живой музыки с прохладной лирикой и хорошим ритмом. Это будет мотивировать вас весь длинный день.

  • 6. Прогулки на свежем воздухе

Сделайте Ваш отдых на свежем воздухе более частым. Когда вы чувствуете, что работа вас опустошает, сразу же переходите к 10-ти минутной ходьбе по дороге в офис.

  • 7. Выходите на обед

Вместо того, чтобы перекусывать бутербродами или жевать крендели на вашем столе, выйдите на обед в хорошем ресторане возле вашего рабочего места. Вы оцените изменения.

  • 8. Побалуйте себя с освежающим десертом

Если вы испытываете сонливость в дневное время, побалуйте себя освежающим десертом — фруктовым салатом, мороженым или кусочком шоколада. Это своего рода награда.

  • 9. Уменьшите кофеин содержащие напитки

Пейте кофе, но не переусердствуйте. Когда вы чувствуете усталость, лучше пить зеленый чай. К тому же будьте осторожны с пакетиками сахара.

  • 10. Растягивайтесь

Чаще вставайте из-за стола и делайте упражнения на растяжение. Не оставайтесь в одном положении в течение всего дня, потому что ночью будете чувствовать боль в спине, ногах и талии.

  • 11. Общайтесь с коллегами, которые вам приятны

Найдите настоящих друзей среди коллег, с которыми вам весело и которые создадут вокруг вас позитивную и положительную обстановку. С таким окружением ваш день будет проходить быстро и весело.