Что нужно для правильного бега в удовольствие? Часть 2

3 Просмотры
Размещено
Сорок седьмая неделя проекта. Впервые в жизни побежал к своему марафону!

В новом выпуске программы вместе с Еленой Орловой, тренером, мастером спорта международного класса по лёгкой атлетике научимся правильно бежать, бежать так, чтобы это было в настоящее удовольствие!

Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус ????

В программе:
- Нужны ли приложения на телефоне для бега?
- Правильно ли считать свою норму ЧСС при беге по простой формуле?
- «Всем, кто пытается начать бегать, рекомендую ставить тренировки один раз в неделю потому, что 2-3 раза в неделю мало у кого получается».
- Когда лучше тренироваться, утром, днём или вечером?

- Через сколько времени после начала бега понадобятся беговые кроссовки?


Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Категория
Полезные советы
Комментариев нет.