КАК БЫСТРО ПОЖАТЬ ПЕРВУЮ СОТКУ!/ПОСЛЕ ЭТОГО ТЫ ПОЖМЕШЬ!

5 Просмотры
Размещено
✅ПОДПИШИСЬ:https://www.youtube.com/channel/UCNdI...
✅Мой Инстаграм:https://www.instagram.com/ayazh_bb/

Привет Спортсмены и не только,Сегодня пожал сотку в жиме лежа спустя 11 месяцев и удалось спрогресировать с 75кг до 100кг!После видео где я сделал 75 кг я мог сделать и 80кг но был не подгатовлен к этому как физически так и ментально но спустя время(на карантине)решил заняться этим хоть и с наименьшим доступом к доп.весу,пытался делать все разновидности базовых упражнений плюс подводящие упражнения для роста силовых и одоптации мышц к жиму в котором тела как единное целое талкает гриф,и как вы видите мне удалось спрогрессировать до 100кг в чем я рад но хочу заметить что последние недели я сократил медл.углеводы в своем рационе и наверно мог бы пожать еще больше,но в ближайщем будущем я буду стараться над тем чтобы расли силовые,а также буду надеяться и верить что такого типа контент зайдет вам и будет полезным чем то для вас тренирующихся или начинающих тренироваться!




#жим#пауэрлифтинг#фитнес
Категория
Тёплые полы
Комментариев нет.